Vergonha: a emoção que o faz esconder-se de si próprio

A vergonha não diz “eu fiz algo errado”.

Ela diz: “há algo errado comigo.”

Porque quando sente vergonha, não quer apenas corrigir algo: quer desaparecer.

Evita falar. Evita mostrar-se. Evita ser realmente visto.

Muitas vezes, esta vergonha nasce de experiências antigas: críticas constantes, rejeição, humilhação… momentos em que aprendeu que ser quem era não era seguro.

Com o tempo, essa mensagem fica interna: “Se me virem como sou, não vão aceitar-me.”

Mas aqui está o ponto importante:

A vergonha não é quem você é. É algo que aprendeu a sentir!

E tudo o que foi aprendido… pode ser desaprendido.

Da próxima vez que sentir vergonha, pergunte-se: “Isto é quem eu sou… ou algo que aprendi a acreditar?”