Medo de se expor… poderá ser ansiedade social?

A característica essencial da ansiedade social é um medo ou ansiedade intensa em situações sociais nas quais a pessoa pode ser avaliada pelos outros. Pode incluir: • Medo de ser o centro das atenções • Medo de interagir ou falar com outras pessoas • Medo de fazer algo embaraçoso, como comer em público • Preocupação com críticas ou avaliação negativa

A ansiedade social: • Afeta cerca de 9% das mulheres e 7% dos homens num período de 12 meses • Ao longo da vida, pelo menos 13% da população é afetada

Mas atenção! É natural sentir alguma ansiedade em situações novas, como: • Conhecer alguém pela primeira vez • Ir a uma entrevista • Iniciar ou manter uma conversa

O que importa perceber é: • Quanto de ansiedade sente nestas situações? • Quanto tempo dura o episódio? • Com que frequência ocorre? • Até que ponto evita a situação?

Se esta ansiedade interfere com o seu dia a dia, nas nossas consultas de psicologia poderemos avaliar a situação e ajudá-lo a aprender a lidar com estes momentos, recuperando a confiança!