4 sinais de ansiedade que as pessoas chamam de ‘fase'

Muitas vezes dizem-nos que é só uma “fase”. Mas a ansiedade não escolhe o momento, e pode mostrar-se de formas subtis. Fique atento, a estes sinais:

Cansaço constante: mesmo depois de descansar, sente-se esgotado.

Preocupações que não passam: a mente não pára, mesmo com pequenas coisas.

Irritabilidade fácil: pequenos aborrecimentos parecem enormes.

Dificuldade em dormir: o corpo quer descansar, mas a cabeça não deixa.

Não feche os olhos a estes sinais. Perceber que algo não está a correr bem é o primeiro passo para se ouvir, cuidar de si e começar a tomar decisões que o façam sentir melhor.