O que penso será normal?
Esta é uma das perguntas que mais ouvimos em consulta!
Porque há pensamentos que assustam quem os tem.. são pensamentos estranhos, intrusivos e incomodativos.
E muitas pessoas vivem anos a achar que há algo errado com elas… sem perceber que outros pensam exatamente o mesmo.
A verdade é esta:
Nem tudo o que pensamos é verdade. E nem tudo o que pensamos nos define.
O cérebro humano produz pensamentos constantemente: alguns fazem sentido, outros não. Alguns aparecem precisamente porque aquilo nos assusta, nos preocupa ou vai contra aquilo que somos.
Mas quando começamos a ter medo dos próprios pensamentos, entramos num ciclo de ansiedade e vigilância constante.
E o silêncio piora tudo…Porque olhamos para os outros e pensamos: “sou o único a sentir isto.”
Mas não é!
Há muito mais pessoas a lutar com pensamentos difíceis do que imagina. A diferença é que quase ninguém fala sobre isso.
Ter um pensamento não faz de si uma má pessoa, faz de si humano.